膝盖包扎的方法主要有以下几个方面：
1、出现膝盖部位的损伤之后，包扎时最内层一般放置无菌纱布，无菌纱布大约8层左右。然后进行绷带包扎，包扎的时候每一层绷带要覆盖上一层绷带大约2/3左右，依次进行缠绕，把整个膝关节充分的包扎好。
2、如果有明显的血液渗出情况，要及时更换无菌纱布以及绷带。待血液渗出不多之后，没有明显的红肿情况，就可以3天更换一次。
3、在缠绕过程当中不能用力过大，因为用力过大后有可能会导致血循环以及神经出现受压的情况，就会出现远端发白、发紫或者肿胀的情况，也有可能会出现远端的麻木，这种情况要及时松解绷带。另外包扎的时候不能过松，因为过松起不到压迫止血的作用，会导致局部出血的进一步增加。